Аква Хореография (45 минут) очень эффективная тренировка. Занятие направлено на тренировку сердечно - сосудистой и дыхательной систем организм. Урок развивает координационные способности. Сложная хореография урока в тандеме с интенсивной нагрузкой сделает урок интересным и продуктивным .Урок рекомендован для среднего и высокого уровня подготовленности.
Вода также убирает мышечное напряжение и прекрасно действует на опорно-двигательный аппарат в целом. Аквааэробика помогает снизить вес, таким образом разгрузив суставы, делает общее самочувствие намного лучше.