Расписание

Скачать расписание

Расписание Вы сможете посмотреть при нажатии кнопки «Скачать расписание»

На следующую неделю электронное расписание меняется в понедельник, а скачать его можно уже в пятницу.

ПН
ВТ
СР
ЧТ
ПТ
СБ
ВС
09:00 – 09:55
BOSU
Пн  |   2 октября  |  09:00 – 09:55
BOSU
Это тренировка на специальной мягкой полусфере. Веселый и динамичный класс для тренировки баланса и функциональной силы, внутренних групп мышц. Урок средней интенсивности. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
09:30 – 10:25
Hatha yoga
Вт  |  26 сентября  |  09:30 – 10:25
Hatha yoga
Одно из направлений йоги, направленное на поддержание здоровья суставов и позвоночника, развитие гибкости тела.
Подробнее
10:00 – 10:55
Здоровая спина 100 руб.
Ср  |  27 сентября  |  10:00 – 10:55
Здоровая спина
Программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на любой уровень подготовки, независимо от возраста и физического развития.
Подробнее
Запись по тел.: (495) 4-111-999
Уровень подготовки: начинающий
Необходима запись
09:30 – 10:25
Hatha yoga
Чт  |  28 сентября  |  09:30 – 10:25
Hatha yoga
Одно из направлений йоги, направленное на поддержание здоровья суставов и позвоночника, развитие гибкости тела.
Подробнее
09:00 – 09:55
Upper Body + Tabs
Пт  |  29 сентября  |  09:00 – 09:55
UPPER BODY 30
Силовой урок для тренировки мышц верхнего плечевого пояса (мышц верхней части спины, груди, дельтовидные мышцы, бицепс, трицепс). Урок средней интенсивности. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
11:00 – 11:55
Step 100р
Сб  |  30 сентября  |  11:00 – 11:55
STEP 1
Обучение базовым шагам степ-аэробики, соединяя их в комбинации среднего уровня сложности. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
Запись по тел.: (495) 4-111-999
Необходима запись
11:00 – 11:55
ABL
Вс  |   1 октября  |  11:00 – 11:55
ABL
(Abdominal Buttocks Legs) Силовой урок для тренировки мышц ног и ягодиц. Урок средней интенсивности. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
10:00 – 10:55
ABL + Tabs
Пн  |   2 октября  |  10:00 – 10:55
ABL
(Abdominal Buttocks Legs) Силовой урок для тренировки мышц ног и ягодиц. Урок средней интенсивности. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
11:00 – 11:55
Oriental
Вт  |  26 сентября  |  11:00 – 11:55
ORIENTAL
Танец живота – танцевальное направление в восточном стиле. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
11:00 – 11:55
Upper Body + ABL
Ср  |  27 сентября  |  11:00 – 11:55
UPPER BODY 30
Силовой урок для тренировки мышц верхнего плечевого пояса (мышц верхней части спины, груди, дельтовидные мышцы, бицепс, трицепс). Урок средней интенсивности. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
10:00 – 10:55
Аэро-йога
Чт  |  28 сентября  |  10:00 – 10:55
Аэро-йога
Йога в гамаках. Способствует развитию гибкости, координации и балансу, вытяжению позвоночника, восстановлению и снимает стресс. Рекомендован для любого уровня подготовленности. Для занятий аэро-йогой не нужно иметь специальной подготовки или обладать акробатической ловкостью. Даже обычная фиксация в воздухе и чуть заметное покачивание подарит незабываемое чувство восторга, избавит от усталости, снимет зажимы и напряжение в позвоночнике, уравновесит эмоциональное состояние.
Подробнее
Запись по тел.: (495) 4-111-999
Уровень подготовки: начинающий
Необходима запись
10:00 – 10:55
Dance Mix
Пт  |  29 сентября  |  10:00 – 10:55
DANCE MIX
В уроке используется хореографическое смешение танцевальных направлений различных стилей: Hip-Hop, Strip Dance, Ragga, Jazz, River Dance, Rok-n-Roll, Club Dance. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
12:00 – 12:55
Latino Mix
Сб  |  30 сентября  |  12:00 – 12:55
LATINO
Танцевальная аэробика с использованием элементов латиноамериканских танцев. Данное направление объединяет в себе модную концепцию клубных вечеринок и лучшие традиции классической школы латины.
Подробнее
Запись по тел.: (495) 4-111-999
Необходима запись
12:00 – 12:55
Tai-bo 100 руб.
Вс  |   1 октября  |  12:00 – 12:55
TAI-BO
Кардио-тренировка высокой интенсивности с элементами боевых искусств и силовой тренировки. Рекомендуется для подготовленных.
Подробнее
Запись по тел.: (495) 4-111-999
Уровень подготовки: средний
Необходима запись
13:00 – 13:55
LIGHT TRAINING
Пн  |   2 октября  |  13:00 – 13:55
LIGHT TRAINING
Мягкий функциональный тренинг, преимущества которого заключаются в глубоком физиотерапевтическом воздействии на тело, в его ментальности, и доступности людям любого уровня подготовленности.
Подробнее
Уровень подготовки: начинающий
12:00 – 12:55
Body Ball
Вт  |  26 сентября  |  12:00 – 12:55
BODY BALL
Тренировка основных мышечных групп с использованием мяча. Урок средней интенсивности. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
12:00 – 12:55
Dance Mix
Ср  |  27 сентября  |  12:00 – 12:55
DANCE MIX
В уроке используется хореографическое смешение танцевальных направлений различных стилей: Hip-Hop, Strip Dance, Ragga, Jazz, River Dance, Rok-n-Roll, Club Dance. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
11:00 – 11:55
Interval
Чт  |  28 сентября  |  11:00 – 11:55
INTERVAL
Урок, сочетающий в себе аэробную и силовую нагрузку. Нагрузка средней, высокой интенсивности. Способствует эффективному снижению веса. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
11:00 – 11:55
Flex
Пт  |  29 сентября  |  11:00 – 11:55
FLEX
Занятие, включающее в себя упражнения на растягивание и расслабление с целью восстановления баланса основных мышечных групп и коррекции осанки. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
13:00 – 13:55
Flex
Сб  |  30 сентября  |  13:00 – 13:55
FLEX
Занятие, включающее в себя упражнения на растягивание и расслабление с целью восстановления баланса основных мышечных групп и коррекции осанки. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
13:00 – 13:55
Pilates 1
Вс  |   1 октября  |  13:00 – 13:55
PILATES 1
Урок направлен на укрепление мышечного корсета, глубоких мышц живота и спины, мускулатуры тазового дна. Путем выполнения упражнений системы Пилатес. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
14:00 – 14:55
Pilates studio
Пн  |   2 октября  |  14:00 – 14:55
PILATES 1
Урок направлен на укрепление мышечного корсета, глубоких мышц живота и спины, мускулатуры тазового дна. Путем выполнения упражнений системы Пилатес. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
Запись по тел.: (495) 4-111-999
Необходима запись
13:00 – 13:55
Flex
Вт  |  26 сентября  |  13:00 – 13:55
FLEX
Занятие, включающее в себя упражнения на растягивание и расслабление с целью восстановления баланса основных мышечных групп и коррекции осанки. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
13:00 – 13:55
Stretching
Ср  |  27 сентября  |  13:00 – 13:55
FLEX
Занятие, включающее в себя упражнения на растягивание и расслабление с целью восстановления баланса основных мышечных групп и коррекции осанки. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
12:00 – 12:55
Super Sculpt
Чт  |  28 сентября  |  12:00 – 12:55
SUPER SCULPT
Силовая тренировка на все основные группы мышц с использованием разнообразного оборудования. Урок средней, высокой интенсивности. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
19:00 – 19:55
Oriental
Пт  |  29 сентября  |  19:00 – 19:55
ORIENTAL
Танец живота – танцевальное направление в восточном стиле. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
18:00 – 18:55
Body Ball
Пн  |   2 октября  |  18:00 – 18:55
BODY BALL
Тренировка основных мышечных групп с использованием мяча. Урок средней интенсивности. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
18:00 – 18:55
IRON Cross
Вт  |  26 сентября  |  18:00 – 18:55
IRON TRAINING
Уникальная силовая система тренировки на все группы мышц, составленная германскими спортсменами и медиками. Занятия строятся на повторении трех базовых упражнений: тяги, жима и приседаний. На тренировке используются специальные мини штанги.
Подробнее
18:15 – 19:00
Cycle
Ср  |  27 сентября  |  18:15 – 19:00
CYCLE
Класс на стационарных велотренажерах, имитирующий групповую велогонку. Урок средней, высокой интенсивности. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
Запись по тел.: (495) 4-111-999
Необходима запись
13:00 – 13:55
Pilates 1
Чт  |  28 сентября  |  13:00 – 13:55
PILATES 1
Урок направлен на укрепление мышечного корсета, глубоких мышц живота и спины, мускулатуры тазового дна. Путем выполнения упражнений системы Пилатес. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
19:00 – 19:45
Cycle
Пт  |  29 сентября  |  19:00 – 19:45
CYCLE
Класс на стационарных велотренажерах, имитирующий групповую велогонку. Урок средней, высокой интенсивности. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
Запись по тел.: (495) 4-111-999
Необходима запись
19:00 – 19:55
Super Sculpt
Пн  |   2 октября  |  19:00 – 19:55
SUPER SCULPT
Силовая тренировка на все основные группы мышц с использованием разнообразного оборудования. Урок средней, высокой интенсивности. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
19:00 – 19:55
ЖИРОТОПКА 100 руб.
Вт  |  26 сентября  |  19:00 – 19:55
ЖИРОТОПКА
Высокоинтенсивная тренировка на все мышечные группы. Специальные упражнения составляют основу этой эффективной тренировки. Подкожный жир буквально «плавится».
Подробнее
Запись по тел.: (495) 4-111-999
Уровень подготовки: средний
Необходима запись
19:00 – 19:55
Functional
Ср  |  27 сентября  |  19:00 – 19:55
FUNCTIONAL TRAINING
Функциональный тренинг с силовым эффектом, построенный на основе силовых упражнений с дополнительным оборудованием. Направлен на глубокую проработку мышечных групп, способствует эффективному снижению веса. Урок высокой интенсивности. Рекомендован для продвинутого уровня подготовленности.
Подробнее
18:00 – 18:55
HOT IRON
Чт  |  28 сентября  |  18:00 – 18:55
IRON TRAINING
Уникальная силовая система тренировки на все группы мышц, составленная германскими спортсменами и медиками. Занятия строятся на повторении трех базовых упражнений: тяги, жима и приседаний. На тренировке используются специальные мини штанги.
Подробнее
Уровень подготовки: начинающий
20:00 – 20:55
Шпагат 100р.
Пт  |  29 сентября  |  20:00 – 20:55
FLEX
Занятие, включающее в себя упражнения на растягивание и расслабление с целью восстановления баланса основных мышечных групп и коррекции осанки. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
19:15 – 20:00
Cycle
Пн  |   2 октября  |  19:15 – 20:00
CYCLE
Класс на стационарных велотренажерах, имитирующий групповую велогонку. Урок средней, высокой интенсивности. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
Запись по тел.: (495) 4-111-999
Необходима запись
19:00 – 19:55
Disq studio
Вт  |  26 сентября  |  19:00 – 19:55
DISQ
В программах тренировок с DISQ сочетаются силовые и кардио-упражнения. Они созданы для решения различных задач: снижение веса, проработка отдельных групп мышц, коррекция контуров тела, увеличения мышечной массы, укрепления сердечно – сосудистой системы. Заниматься с ним может каждый, независимо от уровня подготовки.
Подробнее
Запись по тел.: (495) 4-111-999
Необходима запись
20:00 – 20:55
Interval
Ср  |  27 сентября  |  20:00 – 20:55
INTERVAL
Урок, сочетающий в себе аэробную и силовую нагрузку. Нагрузка средней, высокой интенсивности. Способствует эффективному снижению веса. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
19:00 – 19:55
Tai-bo
Чт  |  28 сентября  |  19:00 – 19:55
TAI-BO
Кардио-тренировка высокой интенсивности с элементами боевых искусств и силовой тренировки. Рекомендуется для подготовленных.
Подробнее
20:00 – 20:55
Tribal Bellydance studio
Пт  |  29 сентября  |  20:00 – 20:55
Tribal Belly Dance
Стилистика Tribal Dance можно охарактеризовать как смесь египетского танца живота, традиционных индийских танцев и фламенко. Основной принцип исполнения — это синхронная импровизация в группе танцовщиц.
Подробнее
Запись по тел.: (495) 4-111-999
Уровень подготовки: средний
Необходима запись
20:00 – 20:55
Bosu
Пн  |   2 октября  |  20:00 – 20:55
BOSU
Это тренировка на специальной мягкой полусфере. Веселый и динамичный класс для тренировки баланса и функциональной силы, внутренних групп мышц. Урок средней интенсивности. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
20:00 – 20:55
Latino Mix
Вт  |  26 сентября  |  20:00 – 20:55
LATINO
Танцевальная аэробика с использованием элементов латиноамериканских танцев. Данное направление объединяет в себе модную концепцию клубных вечеринок и лучшие традиции классической школы латины.
Подробнее
20:00 – 20:55
Strip Dance studio
Ср  |  27 сентября  |  20:00 – 20:55
STRIP DANCE
Танцевальное направление для тех, кто хочет научиться красиво двигаться, раскрепоститься и чувствовать себя уверенно. Это искусство танца и раскрепощения, красоты и сексуальности, познания себя и развития собственного тела.
Подробнее
Запись по тел.: (495) 4-111-999
Необходима запись
20:00 – 20:55
Жиротопка
Чт  |  28 сентября  |  20:00 – 20:55
ЖИРОТОПКА
Высокоинтенсивная тренировка на все мышечные группы. Специальные упражнения составляют основу этой эффективной тренировки. Подкожный жир буквально «плавится».
Подробнее
Запись по тел.: (495) 4-111-999
Уровень подготовки: средний
Необходима запись
21:00 – 21:55
Body Ballet Studio
Пт  |  29 сентября  |  21:00 – 21:55
BODY BALLET
Это программа, разработанная на основе классической хореографии, которая состоит из изучения основных балетных элементов и работы у станка.
Подробнее
Запись по тел.: (495) 4-111-999
Уровень подготовки: начинающий
Необходима запись
21:00 – 21:55
Аэро-йога studio
Пн  |   2 октября  |  21:00 – 21:55
Аэро-йога
Йога в гамаках. Способствует развитию гибкости, координации и балансу, вытяжению позвоночника, восстановлению и снимает стресс. Рекомендован для любого уровня подготовленности. Для занятий аэро-йогой не нужно иметь специальной подготовки или обладать акробатической ловкостью. Даже обычная фиксация в воздухе и чуть заметное покачивание подарит незабываемое чувство восторга, избавит от усталости, снимет зажимы и напряжение в позвоночнике, уравновесит эмоциональное состояние.
Подробнее
Запись по тел.: (495) 4-111-999
Уровень подготовки: начинающий
Необходима запись
20:00 – 20:45
Cycle
Вт  |  26 сентября  |  20:00 – 20:45
CYCLE
Класс на стационарных велотренажерах, имитирующий групповую велогонку. Урок средней, высокой интенсивности. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
Запись по тел.: (495) 4-111-999
Необходима запись
21:00 – 21:55
Hatha yoga
Ср  |  27 сентября  |  21:00 – 21:55
Hatha yoga
Одно из направлений йоги, направленное на поддержание здоровья суставов и позвоночника, развитие гибкости тела.
Подробнее
20:00 – 20:55
DISQ studio
Чт  |  28 сентября  |  20:00 – 20:55
DISQ
В программах тренировок с DISQ сочетаются силовые и кардио-упражнения. Они созданы для решения различных задач: снижение веса, проработка отдельных групп мышц, коррекция контуров тела, увеличения мышечной массы, укрепления сердечно – сосудистой системы. Заниматься с ним может каждый, независимо от уровня подготовки.
Подробнее
Запись по тел.: (495) 4-111-999
Необходима запись
21:00 – 21:55
Hatha yoga
Пн  |   2 октября  |  21:00 – 21:55
Hatha yoga
Одно из направлений йоги, направленное на поддержание здоровья суставов и позвоночника, развитие гибкости тела.
Подробнее
21:00 – 21:55
Tabs + Flex
Вт  |  26 сентября  |  21:00 – 21:55
TABS 30
Силовой урок для мышц брюшного пресса. Урок средней интенсивности. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
21:00 – 21:55
Аэро-йога studio
Ср  |  27 сентября  |  21:00 – 21:55
Аэро-йога
Йога в гамаках. Способствует развитию гибкости, координации и балансу, вытяжению позвоночника, восстановлению и снимает стресс. Рекомендован для любого уровня подготовленности. Для занятий аэро-йогой не нужно иметь специальной подготовки или обладать акробатической ловкостью. Даже обычная фиксация в воздухе и чуть заметное покачивание подарит незабываемое чувство восторга, избавит от усталости, снимет зажимы и напряжение в позвоночнике, уравновесит эмоциональное состояние.
Подробнее
Запись по тел.: (495) 4-111-999
Уровень подготовки: начинающий
Необходима запись
21:00 – 21:55
Бачата studio
Чт  |  28 сентября  |  21:00 – 21:55
Бачата
Чувственный и красивый танец в парах.
Подробнее
Запись по тел.: (495) 4-111-999
Уровень подготовки: начинающий
Необходима запись
21:00 – 21:55
Flex
Чт  |  28 сентября  |  21:00 – 21:55
FLEX
Занятие, включающее в себя упражнения на растягивание и расслабление с целью восстановления баланса основных мышечных групп и коррекции осанки. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
Запись по тел.: (495) 4-111-999
Уровень подготовки: начинающий
Необходима запись

Запишитесь на занятие

Выберите занятие

Нажимая на кнопку «отправить», я даю согласие на обработку персональных данных.

Закажите звонок

Нажимая на кнопку «отправить», я даю согласие на обработку персональных данных.

Узнать стоимость карты

Нажимая на кнопку «отправить», я даю согласие на обработку персональных данных.