Москва, ш. Энтузиастов, 33а
Расписание

Расписание

Скачать расписание

Расписание Вы сможете посмотреть при нажатии кнопки «Скачать расписание».

На следующую неделю электронное расписание меняется в понедельник, а скачать его можно уже в пятницу.

 

ПН
ВТ
СР
ЧТ
ПТ
СБ
ВС
10:00 – 10:55
UPPER BODY+TABS
Пн  |  25 ноября  |  10:00 – 10:55
Upper body+Tabs
Занятие разделено на две части. Первая это - силовой урок для тренировки мышц верхнего плечевого пояса (мышц верхней части спины, груди, дельтовидные мышцы, бицепс, трицепс). Вторая это - силовой урок для мышц брюшного пресса. Урок средней интенсивности. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
Уровень подготовки: начинающий
10:00 – 10:55
STRETCHING
Вт  |  26 ноября  |  10:00 – 10:55
Stretching
Стретчинг – это система упражнений, которые направлены на растяжку мышц и связок, повышение гибкости всего тела и улучшения подвижности суставов. Данная программа может использоваться для придания телу красивой формы, а также для наращивания мышечной массы, для восстановления и расслабления.
Подробнее
Уровень подготовки: начинающий
10:00 – 10:55
ABL+TABS
Ср  |  27 ноября  |  10:00 – 10:55
ABL+TABS
Занятие разделено на две части. Первая это - силовой урок для тренировки мышц ног и ягодиц. Вторая это - силовой урок для мышц брюшного пресса. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
Уровень подготовки: средний
10:00 – 10:55
Hatha yoga
Чт  |  21 ноября  |  10:00 – 10:55
Hatha yoga
Одно из направлений йоги, направленное на поддержание здоровья суставов и позвоночника, развитие гибкости тела.
Подробнее
10:00 – 10:55
STRETCHING
Пт  |  22 ноября  |  10:00 – 10:55
Stretching
Стретчинг – это система упражнений, которые направлены на растяжку мышц и связок, повышение гибкости всего тела и улучшения подвижности суставов. Данная программа может использоваться для придания телу красивой формы, а также для наращивания мышечной массы, для восстановления и расслабления.
Подробнее
Уровень подготовки: начинающий
09:00 – 09:55
Hatha Yoga
Сб  |  23 ноября  |  09:00 – 09:55
Hatha yoga
Одно из направлений йоги, направленное на поддержание здоровья суставов и позвоночника, развитие гибкости тела.
Подробнее
Уровень подготовки: средний
10:00 – 10:55
Functional
Вс  |  24 ноября  |  10:00 – 10:55
FUNCTIONAL ACTIV
Функциональный тренинг с силовым эффектом, построенный на основе силовых упражнений выполняемых во всех плоскостях. Тренинг состоит из усложненных комбинаций и упражнений. Направлен на глубокую проработку мышечных групп, способствует эффективному снижению веса. Урок высокой интенсивности. Рекомендован для продвинутого уровня подготовленности.
Подробнее
Уровень подготовки: начинающий
11:00 – 11:55
TAI-BO
Пн  |  25 ноября  |  11:00 – 11:55
TAI-BO
Кардио-тренировка высокой интенсивности с элементами боевых искусств и силовой тренировки. Рекомендуется для подготовленных.
Подробнее
Уровень подготовки: средний
11:00 – 11:45
Аквааэробика !запись! 250 р.
Вт  |  26 ноября  |  11:00 – 11:45
Аква-аэробика
Аква-аэробика -развивает мышцы, способствует похудению и подвижности суставов, делает осанку лучше. Вода также убирает мышечное напряжение и прекрасно действует на опорно-двигательный аппарат в целом. Аквааэробика помогает снизить вес, таким образом разгрузив суставы, делает общее самочувствие намного лучше.
Подробнее
Запись по тел.: (495) 4-111-999
Уровень подготовки: начинающий
Необходима запись
11:00 – 11:55
INTERVAL
Ср  |  27 ноября  |  11:00 – 11:55
INTERVAL
Урок, сочетающий в себе аэробную и силовую нагрузку. Нагрузка средней, высокой интенсивности. Способствует эффективному снижению веса. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
Уровень подготовки: продвинутый
11:00 – 11:55
Super Sculpt
Чт  |  21 ноября  |  11:00 – 11:55
SUPER SCULPT
Силовая тренировка на все основные группы мышц с использованием разнообразного оборудования. Урок средней, высокой интенсивности. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
11:00 – 11:55
BODY BALL
Пт  |  22 ноября  |  11:00 – 11:55
BODY BALL
Тренировка основных мышечных групп с использованием мяча. Урок средней интенсивности. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
Уровень подготовки: начинающий
10:00 – 10:55
Cycle !Запись!
Сб  |  23 ноября  |  10:00 – 10:55
CYCLE
Класс на стационарных велотренажерах, имитирующий групповую велогонку. Урок средней, высокой интенсивности. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
Запись по тел.: (495) 4-111-999
Уровень подготовки: начинающий
Необходима запись
11:00 – 11:55
Super sculpt
Вс  |  24 ноября  |  11:00 – 11:55
SUPER SCULPT
Силовая тренировка на все основные группы мышц с использованием разнообразного оборудования. Урок средней, высокой интенсивности. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
Уровень подготовки: продвинутый
12:00 – 12:55
Pilates
Пн  |  25 ноября  |  12:00 – 12:55
PILATES 1
Урок направлен на укрепление мышечного корсета, глубоких мышц живота и спины, мускулатуры тазового дна. Путем выполнения упражнений системы Пилатес. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
Уровень подготовки: начинающий
11:00 – 11:55
ORIENTAL
Вт  |  26 ноября  |  11:00 – 11:55
ORIENTAL
Танец живота – танцевальное направление в восточном стиле. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
Уровень подготовки: средний
12:00 – 13:00
STRETCHING
Ср  |  27 ноября  |  12:00 – 13:00
Stretching
Стретчинг – это система упражнений, которые направлены на растяжку мышц и связок, повышение гибкости всего тела и улучшения подвижности суставов. Данная программа может использоваться для придания телу красивой формы, а также для наращивания мышечной массы, для восстановления и расслабления.
Подробнее
Уровень подготовки: начинающий
12:00 – 12:55
Pilates
Чт  |  21 ноября  |  12:00 – 12:55
PILATES 1
Урок направлен на укрепление мышечного корсета, глубоких мышц живота и спины, мускулатуры тазового дна. Путем выполнения упражнений системы Пилатес. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
Уровень подготовки: начинающий
12:00 – 12:55
ZUMBA
Пт  |  22 ноября  |  12:00 – 12:55
Zumba
Танцевальное направление, которое сочетает в себе все преимущества аэробных упражнений и эффект танцевальных движений. Программа отлично подходит для сжигания лишних калорий под зажигательную латинскую музыку.
Подробнее
Уровень подготовки: средний
10:00 – 10:55
Super Sculpt
Сб  |  23 ноября  |  10:00 – 10:55
SUPER SCULPT
Силовая тренировка на все основные группы мышц с использованием разнообразного оборудования. Урок средней, высокой интенсивности. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
12:00 – 12:55
Flex
Вс  |  24 ноября  |  12:00 – 12:55
FLEX
Занятие, включающее в себя упражнения на растягивание и расслабление с целью восстановления баланса основных мышечных групп и коррекции осанки. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
Уровень подготовки: начинающий
18:00 – 18:55
STRETHING
Пн  |  25 ноября  |  18:00 – 18:55
Stretching
Стретчинг – это система упражнений, которые направлены на растяжку мышц и связок, повышение гибкости всего тела и улучшения подвижности суставов. Данная программа может использоваться для придания телу красивой формы, а также для наращивания мышечной массы, для восстановления и расслабления.
Подробнее
Уровень подготовки: начинающий
12:00 – 12:55
Круговая тренировка
Вт  |  26 ноября  |  12:00 – 12:55
Круговая жиросжигающая тренировка
Круговая жиросжигающая тренировка это прекрасный способ проработать все основные группы мышц за сравнительно короткий период. Во время кругового тренинга упражнения выполняются друг за другом, по кругу, а не сетами, как обычно. Один круг представляет собой несколько упражнений, обычно от 4 до 7. Упражнения можно выполнять либо на повторы, либо на время. При этом отдых между упражнениями одного круга или короткий (30 секунд), или совсем отсутствует.
Подробнее
Уровень подготовки: средний
18:00 – 18:55
POWER CLASS
Ср  |  27 ноября  |  18:00 – 18:55
Power class
Интенсивная тренировка, направленная на похудение и проработку основных групп мышц с использованием дополнительного оборудования. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
Уровень подготовки: средний
18:00 – 18:55
STRETHING
Чт  |  21 ноября  |  18:00 – 18:55
Stretching
Стретчинг – это система упражнений, которые направлены на растяжку мышц и связок, повышение гибкости всего тела и улучшения подвижности суставов. Данная программа может использоваться для придания телу красивой формы, а также для наращивания мышечной массы, для восстановления и расслабления.
Подробнее
Уровень подготовки: начинающий
18:00 – 18:55
BALANCE
Пт  |  22 ноября  |  18:00 – 18:55
BALANCE
Баланс - занятие, которое развивает гибкость, укрепляет мышцы, увеличивает подвижность суставов. Урок направлен на расслабление и гармонию, не предполагает резких и интенсивных движений.
Подробнее
Уровень подготовки: начинающий
11:00 – 11:45
Аквааэробика !запись! 250 р.
Сб  |  23 ноября  |  11:00 – 11:45
Аква-аэробика
Аква-аэробика -развивает мышцы, способствует похудению и подвижности суставов, делает осанку лучше. Вода также убирает мышечное напряжение и прекрасно действует на опорно-двигательный аппарат в целом. Аквааэробика помогает снизить вес, таким образом разгрузив суставы, делает общее самочувствие намного лучше.
Подробнее
Запись по тел.: (495) 4-111-999
Уровень подготовки: начинающий
Необходима запись
13:00 – 13:55
Stretching
Вс  |  24 ноября  |  13:00 – 13:55
Stretching
Стретчинг – это система упражнений, которые направлены на растяжку мышц и связок, повышение гибкости всего тела и улучшения подвижности суставов. Данная программа может использоваться для придания телу красивой формы, а также для наращивания мышечной массы, для восстановления и расслабления.
Подробнее
Уровень подготовки: начинающий
19:00 – 19:55
INTERVAL
Пн  |  25 ноября  |  19:00 – 19:55
INTERVAL
Урок, сочетающий в себе аэробную и силовую нагрузку. Нагрузка средней, высокой интенсивности. Способствует эффективному снижению веса. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
Уровень подготовки: средний
18:00 – 18:55
MIND BODY
Вт  |  26 ноября  |  18:00 – 18:55
Mind body
Mind body (разумное тело) - эффективный комплекс упражнений, направленный на укрепление поверхностных и глубоких мышц, улучшение осанки, развитие гибкости и силы, создающий внутреннее спокойствие и равновесие!
Подробнее
Уровень подготовки: начинающий
19:00 – 19:55
STRETHING
Ср  |  27 ноября  |  19:00 – 19:55
Stretching
Стретчинг – это система упражнений, которые направлены на растяжку мышц и связок, повышение гибкости всего тела и улучшения подвижности суставов. Данная программа может использоваться для придания телу красивой формы, а также для наращивания мышечной массы, для восстановления и расслабления.
Подробнее
Уровень подготовки: начинающий
19:00 – 19:55
Жиротопка (250)р
Чт  |  21 ноября  |  19:00 – 19:55
ЖИРОТОПКА
Высокоинтенсивная тренировка на все мышечные группы. Специальные упражнения составляют основу этой эффективной тренировки. Подкожный жир буквально «плавится».
Подробнее
Уровень подготовки: начинающий
19:00 – 19:55
Шпагат STUDIO (250р.)
Пт  |  22 ноября  |  19:00 – 19:55
Шпагат
Шпагат — не просто гимнастическое упражнение, а великолепный способ привести в порядок форму ног, нормализовать работу кишечника, улучшить кровообращение.
Подробнее
Запись по тел.: (495) 4-111-999
Необходима запись
11:00 – 11:55
Stretching
Сб  |  23 ноября  |  11:00 – 11:55
Stretching
Стретчинг – это система упражнений, которые направлены на растяжку мышц и связок, повышение гибкости всего тела и улучшения подвижности суставов. Данная программа может использоваться для придания телу красивой формы, а также для наращивания мышечной массы, для восстановления и расслабления.
Подробнее
Уровень подготовки: начинающий
19:00 – 19:45
Аквааэробика !запись! 250 р.
Пн  |  25 ноября  |  19:00 – 19:45
Аква-аэробика
Аква-аэробика -развивает мышцы, способствует похудению и подвижности суставов, делает осанку лучше. Вода также убирает мышечное напряжение и прекрасно действует на опорно-двигательный аппарат в целом. Аквааэробика помогает снизить вес, таким образом разгрузив суставы, делает общее самочувствие намного лучше.
Подробнее
Запись по тел.: (495) 4-111-999
Уровень подготовки: начинающий
Необходима запись
19:00 – 19:55
FUNCTIONAL ACTIV
Вт  |  26 ноября  |  19:00 – 19:55
FUNCTIONAL ACTIV
Функциональный тренинг с силовым эффектом, построенный на основе силовых упражнений выполняемых во всех плоскостях. Тренинг состоит из усложненных комбинаций и упражнений. Направлен на глубокую проработку мышечных групп, способствует эффективному снижению веса. Урок высокой интенсивности. Рекомендован для продвинутого уровня подготовленности.
Подробнее
Уровень подготовки: продвинутый
19:00 – 19:45
Аквааэробика !запись! 250 р.
Ср  |  27 ноября  |  19:00 – 19:45
Аква-аэробика
Аква-аэробика -развивает мышцы, способствует похудению и подвижности суставов, делает осанку лучше. Вода также убирает мышечное напряжение и прекрасно действует на опорно-двигательный аппарат в целом. Аквааэробика помогает снизить вес, таким образом разгрузив суставы, делает общее самочувствие намного лучше.
Подробнее
Запись по тел.: (495) 4-111-999
Уровень подготовки: средний
Необходима запись
20:00 – 20:55
FUNCTIONAL FLOW
Чт  |  21 ноября  |  20:00 – 20:55
FUNCTIONAL FLOW
FUNCTIONAL FLOW Функциональный тренинг со своим телом в непривычных плоскостях. Данный метод сочетает в себе элементы йоги, пилатеса, функциональной тренировки, танца и тай-чи. Такое сочетание терапевтических упражнений, упражнений на силу и гибкость вместе с классическими дыхательными техниками помогает одновременно укрепить и вытянуть мышцы, снять стресс, убрать боль в спине, улучшить осанку, лучше понять и почувствовать свое тело. Урок средней интенсивности. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
Уровень подготовки: продвинутый
19:00 – 19:55
INTERVAL
Пт  |  22 ноября  |  19:00 – 19:55
INTERVAL
Урок, сочетающий в себе аэробную и силовую нагрузку. Нагрузка средней, высокой интенсивности. Способствует эффективному снижению веса. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
Уровень подготовки: начинающий
12:00 – 12:55
Dance mix
Сб  |  23 ноября  |  12:00 – 12:55
DANCE MIX
В уроке используется хореографическое смешение танцевальных направлений различных стилей: Hip-Hop, Strip Dance, Ragga, Jazz, River Dance, Rok-n-Roll, Club Dance. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
Уровень подготовки: средний
20:00 – 20:55
ABL+TABS
Пн  |  25 ноября  |  20:00 – 20:55
ABL+TABS
Занятие разделено на две части. Первая это - силовой урок для тренировки мышц ног и ягодиц. Вторая это - силовой урок для мышц брюшного пресса. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
Уровень подготовки: средний
20:00 – 20:55
Zumba
Вт  |  26 ноября  |  20:00 – 20:55
Zumba
Танцевальное направление, которое сочетает в себе все преимущества аэробных упражнений и эффект танцевальных движений. Программа отлично подходит для сжигания лишних калорий под зажигательную латинскую музыку.
Подробнее
Уровень подготовки: начинающий
20:00 – 20:55
Super Sculpt
Ср  |  27 ноября  |  20:00 – 20:55
SUPER SCULPT
Силовая тренировка на все основные группы мышц с использованием разнообразного оборудования. Урок средней, высокой интенсивности. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
Уровень подготовки: средний
20:00 – 20:50
STEP 2 (250р)
Чт  |  21 ноября  |  20:00 – 20:50
STEP 2
Совершенствование сложно координационных шагов степ-аэробики, соединяя их в комбинации высокого уровня сложности. Нагрузка средней, высокой интенсивности. Рекомендован для подготовленных.
Подробнее
Запись по тел.: (495) 4-111-999
Уровень подготовки: продвинутый
Необходима запись
20:00 – 20:55
Strip dance
Пт  |  22 ноября  |  20:00 – 20:55
STRIP DANCE
Танцевальное направление для тех, кто хочет научиться красиво двигаться, раскрепоститься и чувствовать себя уверенно. Это искусство танца и раскрепощения, красоты и сексуальности, познания себя и развития собственного тела.
Подробнее
Уровень подготовки: начинающий
13:00 – 13:55
STUDIO BALLET(платный урок)
Сб  |  23 ноября  |  13:00 – 13:55
BODY BALLET
Это программа, разработанная на основе классической хореографии, которая состоит из изучения основных балетных элементов и работы у станка.
Подробнее
Запись по тел.: (495) 4-111-999
Уровень подготовки: начинающий
Необходима запись
20:00 – 20:50
Cycle !Евро тур! (250р)
Пн  |  25 ноября  |  20:00 – 20:50
Cycle EURO TOUR !
абсолютно новый формат -погружение в атмосферу le TOUR de FRANCE
Подробнее
Запись по тел.: (495) 4-111-999
Уровень подготовки: начинающий
Необходима запись
20:00 – 20:50
TRX STUDIO
Вт  |  26 ноября  |  20:00 – 20:50
TRX STUDIO
Это универсальная функциональная тренировка, которая позволяет не только развивать все мышечные группы, укреплять связки и сухожилия, но и улучшать гибкость, ловкость, силу, вестибулярный аппарат, выносливость и многое другое. Данная тренировка имеет еще одно важное достоинство – эффективное развитие мышц так называемого кора (мышц-стабилизаторов, в том числе пресса). Упражнения подходят для всех возрастных групп, для мужчин и женщин, для лиц с отклонениями в состоянии здоровья, так как в этой тренировке нет никакой осевой (вертикальной) нагрузки на позвоночник.
Подробнее
Запись по тел.: (495) 4-111-999
Уровень подготовки: продвинутый
Необходима запись
20:00 – 20:55
Cycle !запись!
Ср  |  27 ноября  |  20:00 – 20:55
CYCLE
Класс на стационарных велотренажерах, имитирующий групповую велогонку. Урок средней, высокой интенсивности. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
Запись по тел.: (495) 4-111-999
Необходима запись
21:00 – 21:55
Пилатес студия (платный урок)
Чт  |  21 ноября  |  21:00 – 21:55
PILATES STUDIO
Студия Пилатес —индивидуальный подход к каждому! Пилатес - это система упражнений для тренировки глубоких постуральных мышц, ответственных за нашу позу и корректное функционирование. Они не задействованы при обычных тренировках в зале и при занятиях классическими видами спорта. Занятия проходят с низким уровнем воздействия, поэтому метод Пилатеса — упражнения без травм. Здоровое гибкое тело достигается через работу с дыханием, контролем, балансом и осознанностью. На занятиях пилатесом, как и в йоге, большое внимание уделяется расслабленности и внутреннему балансу, но в потоке движения и без статических поз. Пилатес поможет вашему телу обрести: •красоту и здоровье; •подвижность суставов и эластичность связок; •мышечный каркас и здоровый позвоночник; •правильное дыхание и контроль мысли; •высокий физический и душевный тонус
Подробнее
Уровень подготовки: начинающий
21:00 – 21:55
Hatha yoga
Пн  |  25 ноября  |  21:00 – 21:55
Hatha yoga
Одно из направлений йоги, направленное на поддержание здоровья суставов и позвоночника, развитие гибкости тела.
Подробнее
Уровень подготовки: начинающий
21:00 – 21:55
Пилатес студия (платный урок)
Вт  |  26 ноября  |  21:00 – 21:55
PILATES STUDIO
Студия Пилатес —индивидуальный подход к каждому! Пилатес - это система упражнений для тренировки глубоких постуральных мышц, ответственных за нашу позу и корректное функционирование. Они не задействованы при обычных тренировках в зале и при занятиях классическими видами спорта. Занятия проходят с низким уровнем воздействия, поэтому метод Пилатеса — упражнения без травм. Здоровое гибкое тело достигается через работу с дыханием, контролем, балансом и осознанностью. На занятиях пилатесом, как и в йоге, большое внимание уделяется расслабленности и внутреннему балансу, но в потоке движения и без статических поз. Пилатес поможет вашему телу обрести: •красоту и здоровье; •подвижность суставов и эластичность связок; •мышечный каркас и здоровый позвоночник; •правильное дыхание и контроль мысли; •высокий физический и душевный тонус
Подробнее
Уровень подготовки: начинающий
21:00 – 21:55
HATHA YOGA
Ср  |  27 ноября  |  21:00 – 21:55
Hatha yoga
Одно из направлений йоги, направленное на поддержание здоровья суставов и позвоночника, развитие гибкости тела.
Подробнее
Уровень подготовки: начинающий

Запишитесь на занятие

Выберите занятие

Нажимая на кнопку «отправить», я даю согласие на обработку персональных данных.

Закажите звонок

Нажимая на кнопку «отправить», я даю согласие на обработку персональных данных.

Узнать стоимость карты

Нажимая на кнопку «отправить», я даю согласие на обработку персональных данных.