Москва, ш. Энтузиастов, 33а
Расписание

Расписание

Скачать расписание

Расписание Вы сможете посмотреть при нажатии кнопки «Скачать расписание».

На следующую неделю электронное расписание меняется в понедельник, а скачать его можно уже в пятницу.

 

ПН
ВТ
СР
ЧТ
ПТ
СБ
ВС
10:00 – 10:30
ABL 30
Пн  |  17 декабря  |  10:00 – 10:30
ABL
(Abdominal Buttocks Legs) Силовой урок для тренировки мышц ног и ягодиц. Урок средней интенсивности. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
Уровень подготовки: начинающий
08:00 – 08:45
Аква-аэробика (250 р.)
Вт  |  18 декабря  |  08:00 – 08:45
Аква-аэробика
Аква-аэробика -развивает мышцы, способствует похудению и подвижности суставов, делает осанку лучше. Вода также убирает мышечное напряжение и прекрасно действует на опорно-двигательный аппарат в целом. Аквааэробика помогает снизить вес, таким образом разгрузив суставы, делает общее самочувствие намного лучше.
Подробнее
Запись по тел.: (495) 4-111-999
Уровень подготовки: начинающий
Необходима запись
10:00 – 10:55
Power class
Ср  |  12 декабря  |  10:00 – 10:55
Power class
Интенсивная тренировка, направленная на похудение и проработку основных групп мышц с использованием дополнительного оборудования. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
10:00 – 10:55
Hatha yoga
Чт  |  13 декабря  |  10:00 – 10:55
Hatha yoga
Одно из направлений йоги, направленное на поддержание здоровья суставов и позвоночника, развитие гибкости тела.
Подробнее
Уровень подготовки: начинающий
09:00 – 09:45
Аква-аэробика (250 р.) !Запись!
Пт  |  14 декабря  |  09:00 – 09:45
Аква-аэробика
Аква-аэробика -развивает мышцы, способствует похудению и подвижности суставов, делает осанку лучше. Вода также убирает мышечное напряжение и прекрасно действует на опорно-двигательный аппарат в целом. Аквааэробика помогает снизить вес, таким образом разгрузив суставы, делает общее самочувствие намного лучше.
Подробнее
Запись по тел.: (495) 4-111-999
Уровень подготовки: начинающий
Необходима запись
09:00 – 09:45
Аква-аэробика (250 р.) !Запись!
Сб  |  15 декабря  |  09:00 – 09:45
Аква-аэробика
Аква-аэробика -развивает мышцы, способствует похудению и подвижности суставов, делает осанку лучше. Вода также убирает мышечное напряжение и прекрасно действует на опорно-двигательный аппарат в целом. Аквааэробика помогает снизить вес, таким образом разгрузив суставы, делает общее самочувствие намного лучше.
Подробнее
Запись по тел.: (495) 4-111-999
Уровень подготовки: начинающий
Необходима запись
10:00 – 10:55
ABL
Вс  |  16 декабря  |  10:00 – 10:55
ABL
(Abdominal Buttocks Legs) Силовой урок для тренировки мышц ног и ягодиц. Урок средней интенсивности. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
Уровень подготовки: средний
10:30 – 10:55
Tabs 30
Пн  |  17 декабря  |  10:30 – 10:55
TABS 30
Силовой урок для мышц брюшного пресса. Урок средней интенсивности. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
Уровень подготовки: средний
09:00 – 09:55
$ Антигравити студия !Запись!
Вт  |  18 декабря  |  09:00 – 09:55
АНТИГРАВИТИ ЙОГА
Антигравити – это комплексная фитнес-методика, разработана для улучшения общего состояния здоровья и подвижности с помощью интересных, доставляющих удовольствие упражнений в гамаках.
Подробнее
Запись по тел.: (495) 4-111-999
Уровень подготовки: начинающий
Необходима запись
11:00 – 11:55
Суставная гимнастика + миофасциальный релиз (150 руб.)
Ср  |  12 декабря  |  11:00 – 11:55
МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ
Миофасциальный релиз — мягкий и эффективный метод мануальной терапии, превосходящий эффект расслабляющего массажа. С помощью этого метода устраняют болевой синдром, восстанавливают работу позвоночника и суставов, освобождают «зажатые» нервы, мышцы и связки. Урок для людей любого уровня подготовки, пола и возраста.
Подробнее
Уровень подготовки: начинающий
12:00 – 12:55
Super Sculpt
Чт  |  13 декабря  |  12:00 – 12:55
SUPER SCULPT
Силовая тренировка на все основные группы мышц с использованием разнообразного оборудования. Урок средней, высокой интенсивности. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
10:00 – 10:55
Core + Stretching
Пт  |  14 декабря  |  10:00 – 10:55
Core+Stretching
Core+Stretching - это формат тренировок направленный на проработку мышц "центра" живота, спины, таза. Комплекс силовых динамичных упражнений, позволяет полностью проработать и укрепить мышцы живота, мышцы нижней части спины и ягодиц. Вторая часть тренировки включает в себя упражнения на расслабление и на развитие такого физического качества, как гибкость.
Подробнее
Уровень подготовки: начинающий
09:00 – 09:55
Hatha Yoga
Сб  |  15 декабря  |  09:00 – 09:55
Hatha yoga
Одно из направлений йоги, направленное на поддержание здоровья суставов и позвоночника, развитие гибкости тела.
Подробнее
Уровень подготовки: средний
11:00 – 11:55
Tabata
Вс  |  16 декабря  |  11:00 – 11:55
Tabata
Интервальная тренировка высокой интенсивности, способствует активному сжиганию жиров и повышению выносливости. Тренировка состоит из 8 раундов упражнений ультравысокой интенсивности с определённым интервалом.
Подробнее
11:00 – 11:55
Light training
Пн  |  17 декабря  |  11:00 – 11:55
LIGHT TRAINING
Мягкий функциональный тренинг, преимущества которого заключаются в глубоком физиотерапевтическом воздействии на тело, в его ментальности, и доступности людям любого уровня подготовленности.
Подробнее
Уровень подготовки: начинающий
10:00 – 10:55
Hatha Yoga
Вт  |  18 декабря  |  10:00 – 10:55
Hatha yoga
Одно из направлений йоги, направленное на поддержание здоровья суставов и позвоночника, развитие гибкости тела.
Подробнее
Уровень подготовки: начинающий
12:00 – 12:55
Zumba
Ср  |  12 декабря  |  12:00 – 12:55
Zumba
Танцевальное направление, которое сочетает в себе все преимущества аэробных упражнений и эффект танцевальных движений. Программа отлично подходит для сжигания лишних калорий под зажигательную латинскую музыку.
Подробнее
Уровень подготовки: начинающий
13:00 – 13:55
Pilates Mat
Чт  |  13 декабря  |  13:00 – 13:55
PILATES 1
Урок направлен на укрепление мышечного корсета, глубоких мышц живота и спины, мускулатуры тазового дна. Путем выполнения упражнений системы Пилатес. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
11:00 – 11:55
Functional
Пт  |  14 декабря  |  11:00 – 11:55
FUNCTIONAL TRAINING
Функциональный тренинг с силовым эффектом, построенный на основе силовых упражнений с дополнительным оборудованием. Направлен на глубокую проработку мышечных групп, способствует эффективному снижению веса. Урок высокой интенсивности. Рекомендован для продвинутого уровня подготовленности.
Подробнее
Уровень подготовки: начинающий
10:00 – 10:55
Super Sculpt
Сб  |  15 декабря  |  10:00 – 10:55
SUPER SCULPT
Силовая тренировка на все основные группы мышц с использованием разнообразного оборудования. Урок средней, высокой интенсивности. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
Уровень подготовки: начинающий
12:00 – 12:55
Stretching
Вс  |  16 декабря  |  12:00 – 12:55
Stretching
Стретчинг – это система упражнений, которые направлены на растяжку мышц и связок, повышение гибкости всего тела и улучшения подвижности суставов. Данная программа может использоваться для придания телу красивой формы, а также для наращивания мышечной массы, для восстановления и расслабления.
Подробнее
Уровень подготовки: начинающий
12:00 – 12:55
Pilates + (150 руб.)
Пн  |  17 декабря  |  12:00 – 12:55
PILATES 1
Урок направлен на укрепление мышечного корсета, глубоких мышц живота и спины, мускулатуры тазового дна. Путем выполнения упражнений системы Пилатес. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
Уровень подготовки: начинающий
11:00 – 11:55
Oriental
Вт  |  18 декабря  |  11:00 – 11:55
ORIENTAL
Танец живота – танцевальное направление в восточном стиле. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
Уровень подготовки: начинающий
18:00 – 18:55
Iron Training
Ср  |  12 декабря  |  18:00 – 18:55
IRON TRAINING
Уникальная силовая система тренировки на все группы мышц, составленная германскими спортсменами и медиками. Занятия строятся на повторении трех базовых упражнений: тяги, жима и приседаний. На тренировке используются специальные мини штанги.
Подробнее
19:00 – 19:45
Cycle !Запись!
Чт  |  13 декабря  |  19:00 – 19:45
CYCLE
Класс на стационарных велотренажерах, имитирующий групповую велогонку. Урок средней, высокой интенсивности. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
Запись по тел.: (495) 4-111-999
Уровень подготовки: начинающий
Необходима запись
12:00 – 12:55
Dance Mix
Пт  |  14 декабря  |  12:00 – 12:55
DANCE MIX
В уроке используется хореографическое смешение танцевальных направлений различных стилей: Hip-Hop, Strip Dance, Ragga, Jazz, River Dance, Rok-n-Roll, Club Dance. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
11:00 – 11:55
Flex
Сб  |  15 декабря  |  11:00 – 11:55
FLEX
Занятие, включающее в себя упражнения на растягивание и расслабление с целью восстановления баланса основных мышечных групп и коррекции осанки. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
18:00 – 18:55
Interval
Пн  |  17 декабря  |  18:00 – 18:55
INTERVAL
Урок, сочетающий в себе аэробную и силовую нагрузку. Нагрузка средней, высокой интенсивности. Способствует эффективному снижению веса. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
Уровень подготовки: средний
12:00 – 12:55
Step Functional
Вт  |  18 декабря  |  12:00 – 12:55
FUNCTIONAL TRAINING
Функциональный тренинг с силовым эффектом, построенный на основе силовых упражнений с дополнительным оборудованием. Направлен на глубокую проработку мышечных групп, способствует эффективному снижению веса. Урок высокой интенсивности. Рекомендован для продвинутого уровня подготовленности.
Подробнее
Уровень подготовки: средний
19:00 – 19:55
Cycle !Запись!
Ср  |  12 декабря  |  19:00 – 19:55
CYCLE
Класс на стационарных велотренажерах, имитирующий групповую велогонку. Урок средней, высокой интенсивности. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
19:00 – 19:55
Step
Чт  |  13 декабря  |  19:00 – 19:55
STEP 1
Обучение базовым шагам степ-аэробики, соединяя их в комбинации среднего уровня сложности. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
Уровень подготовки: начинающий
13:00 – 13:55
Stretching
Пт  |  14 декабря  |  13:00 – 13:55
Stretching
Стретчинг – это система упражнений, которые направлены на растяжку мышц и связок, повышение гибкости всего тела и улучшения подвижности суставов. Данная программа может использоваться для придания телу красивой формы, а также для наращивания мышечной массы, для восстановления и расслабления.
Подробнее
Уровень подготовки: начинающий
12:00 – 12:55
Dance mix
Сб  |  15 декабря  |  12:00 – 12:55
DANCE MIX
В уроке используется хореографическое смешение танцевальных направлений различных стилей: Hip-Hop, Strip Dance, Ragga, Jazz, River Dance, Rok-n-Roll, Club Dance. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
Уровень подготовки: начинающий
19:00 – 19:55
Super Sculpt
Пн  |  17 декабря  |  19:00 – 19:55
SUPER SCULPT
Силовая тренировка на все основные группы мышц с использованием разнообразного оборудования. Урок средней, высокой интенсивности. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
Уровень подготовки: средний
13:00 – 13:55
Flex
Вт  |  18 декабря  |  13:00 – 13:55
FLEX
Занятие, включающее в себя упражнения на растягивание и расслабление с целью восстановления баланса основных мышечных групп и коррекции осанки. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
Уровень подготовки: начинающий
19:00 – 19:55
Functional
Ср  |  12 декабря  |  19:00 – 19:55
FUNCTIONAL TRAINING
Функциональный тренинг с силовым эффектом, построенный на основе силовых упражнений с дополнительным оборудованием. Направлен на глубокую проработку мышечных групп, способствует эффективному снижению веса. Урок высокой интенсивности. Рекомендован для продвинутого уровня подготовленности.
Подробнее
Уровень подготовки: начинающий
20:00 – 20:55
ЖИРОТОП (150 руб.)
Чт  |  13 декабря  |  20:00 – 20:55
ЖИРОТОПКА
Высокоинтенсивная тренировка на все мышечные группы. Специальные упражнения составляют основу этой эффективной тренировки. Подкожный жир буквально «плавится».
Подробнее
Уровень подготовки: средний
18:00 – 18:55
Balance
Пт  |  14 декабря  |  18:00 – 18:55
BALANCE
Баланс - занятие, которое развивает гибкость, укрепляет мышцы, увеличивает подвижность суставов. Урок направлен на расслабление и гармонию, не предполагает резких и интенсивных движений.
Подробнее
Уровень подготовки: начинающий
13:00 – 13:55
Шпагат (150 руб.)
Сб  |  15 декабря  |  13:00 – 13:55
Шпагат
Шпагат — не просто гимнастическое упражнение, а великолепный способ привести в порядок форму ног, нормализовать работу кишечника, улучшить кровообращение.
Подробнее
Уровень подготовки: начинающий
20:00 – 20:55
PUMP
Пн  |  17 декабря  |  20:00 – 20:55
PUMP
Силовая тренировка с использованием специальной разборной штанги. Формат урока позволяет укрепить все основные мышечные группы, связки и суставы.Нагрузка средней, высокой интенсивности. Рекомендован для подготовленных.
Подробнее
Уровень подготовки: средний
18:00 – 18:55
Functional
Вт  |  18 декабря  |  18:00 – 18:55
FUNCTIONAL TRAINING
Функциональный тренинг с силовым эффектом, построенный на основе силовых упражнений с дополнительным оборудованием. Направлен на глубокую проработку мышечных групп, способствует эффективному снижению веса. Урок высокой интенсивности. Рекомендован для продвинутого уровня подготовленности.
Подробнее
Уровень подготовки: начинающий
20:00 – 20:55
ПРОЕКТ Жир vs Бриллиант
Ср  |  12 декабря  |  20:00 – 20:55
Жир vs Бриллиант
Проект похудение за 6 недель. Тренировки, программа питания, мотивация – полный комплекс для тех, кто хочет обрести стройные формы без вреда для здоровья и без психологических срывов. Тренер всегда с вами рядом и готова прийти на помощь! Авторская программа Елены Акимовой.
Подробнее
Запись по тел.: (495) 4-111-999
Уровень подготовки: начинающий
Необходима запись
21:00 – 21:55
Pilates 1
Чт  |  13 декабря  |  21:00 – 21:55
PILATES 1
Урок направлен на укрепление мышечного корсета, глубоких мышц живота и спины, мускулатуры тазового дна. Путем выполнения упражнений системы Пилатес. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
Уровень подготовки: начинающий
19:00 – 19:55
Бразильские ягодицы(150 руб.)
Пт  |  14 декабря  |  19:00 – 19:55
Бразильские ягодицы
Программа эффективных упражнений для создания красивых форм бёдер и ягодиц. Урок средней интенсивности. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
20:00 – 20:55
ПРОЕКТ Жир vs Бриллиант
Пн  |  17 декабря  |  20:00 – 20:55
Жир vs Бриллиант
Проект похудение за 6 недель. Тренировки, программа питания, мотивация – полный комплекс для тех, кто хочет обрести стройные формы без вреда для здоровья и без психологических срывов. Тренер всегда с вами рядом и готова прийти на помощь! Авторская программа Елены Акимовой.
Подробнее
Запись по тел.: (495) 4-111-999
Необходима запись
19:00 – 19:55
Flex
Вт  |  18 декабря  |  19:00 – 19:55
FLEX
Занятие, включающее в себя упражнения на растягивание и расслабление с целью восстановления баланса основных мышечных групп и коррекции осанки. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
20:00 – 20:55
ABL
Ср  |  12 декабря  |  20:00 – 20:55
ABL
(Abdominal Buttocks Legs) Силовой урок для тренировки мышц ног и ягодиц. Урок средней интенсивности. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
20:00 – 20:55
Ladys Dance
Пт  |  14 декабря  |  20:00 – 20:55
LADY'S DANCE
Танцевальное направление для тех, кто хочет научиться красиво двигаться, раскрепоститься и чувствовать себя уверенно. Это искусство танца и раскрепощения, красоты и сексуальности, познания себя и развития собственного тела.
Подробнее
Уровень подготовки: начинающий
21:00 – 21:55
Hatha yoga
Пн  |  17 декабря  |  21:00 – 21:55
Hatha yoga
Одно из направлений йоги, направленное на поддержание здоровья суставов и позвоночника, развитие гибкости тела.
Подробнее
Уровень подготовки: начинающий
19:00 – 19:55
$ Антигравити студия !Запись!
Вт  |  18 декабря  |  19:00 – 19:55
АНТИГРАВИТИ ЙОГА
Антигравити – это комплексная фитнес-методика, разработана для улучшения общего состояния здоровья и подвижности с помощью интересных, доставляющих удовольствие упражнений в гамаках.
Подробнее
Запись по тел.: (495) 4-111-999
Необходима запись
21:00 – 21:55
Stretching
Ср  |  12 декабря  |  21:00 – 21:55
Stretching
Стретчинг – это система упражнений, которые направлены на растяжку мышц и связок, повышение гибкости всего тела и улучшения подвижности суставов. Данная программа может использоваться для придания телу красивой формы, а также для наращивания мышечной массы, для восстановления и расслабления.
Подробнее
Уровень подготовки: начинающий
20:00 – 20:55
Проект Жир vs Бриллиант
Пт  |  14 декабря  |  20:00 – 20:55
Жир vs Бриллиант
Проект похудение за 6 недель. Тренировки, программа питания, мотивация – полный комплекс для тех, кто хочет обрести стройные формы без вреда для здоровья и без психологических срывов. Тренер всегда с вами рядом и готова прийти на помощь! Авторская программа Елены Акимовой.
Подробнее
Запись по тел.: (495) 4-111-999
Уровень подготовки: начинающий
Необходима запись
20:00 – 20:55
$ Антигравити студия !Запись!
Вт  |  18 декабря  |  20:00 – 20:55
АНТИГРАВИТИ ЙОГА
Антигравити – это комплексная фитнес-методика, разработана для улучшения общего состояния здоровья и подвижности с помощью интересных, доставляющих удовольствие упражнений в гамаках.
Подробнее
Запись по тел.: (495) 4-111-999
Уровень подготовки: начинающий
Необходима запись
21:00 – 21:55
Hatha yoga
Пт  |  14 декабря  |  21:00 – 21:55
Hatha yoga
Одно из направлений йоги, направленное на поддержание здоровья суставов и позвоночника, развитие гибкости тела.
Подробнее
Уровень подготовки: начинающий
20:00 – 20:55
Zumba
Вт  |  18 декабря  |  20:00 – 20:55
Zumba
Танцевальное направление, которое сочетает в себе все преимущества аэробных упражнений и эффект танцевальных движений. Программа отлично подходит для сжигания лишних калорий под зажигательную латинскую музыку.
Подробнее
Уровень подготовки: начинающий
20:00 – 20:45
Cycle !запись!
Вт  |  18 декабря  |  20:00 – 20:45
CYCLE
Класс на стационарных велотренажерах, имитирующий групповую велогонку. Урок средней, высокой интенсивности. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Подробнее
Запись по тел.: (495) 4-111-999
Уровень подготовки: средний
Необходима запись
21:00 – 21:55
Жиротопка (150 руб.)
Вт  |  18 декабря  |  21:00 – 21:55
ЖИРОТОПКА
Высокоинтенсивная тренировка на все мышечные группы. Специальные упражнения составляют основу этой эффективной тренировки. Подкожный жир буквально «плавится».
Подробнее

Запишитесь на занятие

Выберите занятие

Нажимая на кнопку «отправить», я даю согласие на обработку персональных данных.

Закажите звонок

Нажимая на кнопку «отправить», я даю согласие на обработку персональных данных.

Узнать стоимость карты

Нажимая на кнопку «отправить», я даю согласие на обработку персональных данных.