Ремезок Николь
Специализация тренера
- Бег
- Групповые занятия
- Занятия на открытом воздухе
- Интервальная тренировка
- Силовые тренировки
- Функциональный тренинг
- ФИТНЕС-СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:
▪ Коррекция осанки через миофасциальный релиз и мягкие мануальные техники. Улучшение мобильности суставов через функциональные тренировки. ▪ Высокоинтенсивные и интервальные тренировки направленные на снижение веса, улучшение тонуса мышц и укрепление опорно двигательного аппарата.
▪ Разработка индивидуальных программ в беговых дисциплинах для повышения общей и специальной выносливости.
▪ Развитие гибкости через растяжку и миофасциальные техники.
- ОБРАЗОВАНИЕ:
▪ Высшее спортивное - РГУФКСМиТ (Российский Государственный Университет Физической Культуры Спорта, Молодёжи и Туризма) -Тренер по легкой атлетике. Тренер - преподаватель.
- ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ:
▪ Пилатес МАТ1, МАТ 2 - myfitlab education
▪ Deep Work BASIC - myfitlab education
▪ Восстановление биомеханики ОДА : верхние и нижние конечности - myfitlab education
▪ Грыжи и протрузии - myfitlab education
▪ Анализ нарушения осанки - myfitlab education
▪ МФР - myfitlab education
▪ TRX - myfitlab education
▪ FTR - cross - Дмитрий Брагин
▪ Миофасциальный релиз. Мобильность - Trigger point
▪ Нутрициология - Школа диетологов.
- СПОРТИВНЫЕ ДОСТИЖЕНИЯ:
▪ КМС по легкой атлетике.
▪ 4-х кратная Чемпионка по Международному кроссу.
▪ Абсолютная Чемпионка Брянской области на дистанции 400м и 800м.
▪ Призёр Чемпионата Москвы.
▪ Большой опыт в сфере профессионального спорта: стажёр - помощник главного тренера по легкой атлетики, помощник судьи, судья легкоатлетический соревнований (ДЮСШ).
Опыт тренерской работы более 4-х лет.