Strong by Zumba (55 мин) – это высокоэффективная функциональная тренировки.
Чем полезно: повышение выносливости, укрепление сердечной мышцы, потеря лишней жидкости, улучшение работы пищеварительной системы, развитие координации и гибкости и, последнее по списку, но не по значимости, облегчение психологического состояния.
Отличительной чертой данной программы является 100% синхронизация музыки и движений.
Полная синхронизация движений с музыкой позволяет прочувствовать каждое выполняемое действие (удар или прыжок), мотивирует и задает темп!