Бульбенков Илья
![Бульбенков Илья](/_src/Team.Item/11_photo/%D0%B1%D1%83%D0%BB%D1%8C%D0%B1%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D0%BE%D0%B2%20%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D1%8F%203_card.jpg)
![Бульбенков Илья](/_src/Team.Item/11_photo2/%D0%B1%D1%83%D0%BB%D1%8C%D0%B1%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D0%BE%D0%B2%20%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D1%8F_card.jpg)
Специализация тренера
- Бег
- Силовые тренировки
- Функциональный тренинг
- ФИТНЕС-СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:
▪ Функциональные тренировки для повышения выносливости и улучшения подвижности суставов
▪ Гиревой тренинг, направленный на увеличение силы
▪ Коррекция пропорций тела
▪ Тренировки на подвесных системах TRX
▪ Укрепление осанки и опорно-двигательного аппарата
▪ Подростковый тренинг
▪ МФР с элементами стретчинга
- ОБРАЗОВАНИЕ:
▪ Московский Педагогический Государственный Университет, факультет Физическая культура - педагог по физической культуре.
- ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ:
▪ TRX SUSPENSION TRAINING
▪ «Дыхание и осанка» Ольга Бурова
▪ «Миофасциальный релиз с элементами стретчинга» ( AnatomyStudy )
▪ Функциональный тренинг ( Fit Lab)
▪ «Ягодичные мышцы и тазобедренный сустав» ( Валерия Малуха)
▪ «Шея. Онемение в руках и причины болей в шее (Валерия Малуха)
▪ Анализ состава тела (Medass)
- СПОРТИВНЫЕ ДОСТИЖЕНИЯ:
▪ КМС по самбо
▪ КМС дзюдо
▪ Призер ЦФО ПО самбо в составе Московской области
Опыт тренерской работы 8 лет.
Тренер победитель по итогам весенней "Революции тела 2018".
ВИДЕО С ИЛЬЕЙ:
- Функциональная тренировка с TRX: Перейти по ссылке
- Тренировка от Ильи Бульбенкова на фитболе: перейти по ссылке
- Силовая тренировка: Перейти по ссылке
- Тренировка с подтягиванием: Перейти по ссылке