Step power (55 мин.) - это разновидность аэробного урока с использование степ-платфомы. Занятие построено на чередовании динамичных движений и упражнений с дополнительным оборудованием. Например с гантелями. Урок рекомендован для любого уровня подготовки.
Step power рекомендован тем, кто желает добиться пластичности, гибкости, улучшить координацию движений, повысить мышечный тонус, общую выносливость, бысроту, а также развить скоросно-силовые качества и укрепить седечно-сосудистую систему.