Запись на тренировку здесь
Стретчинг – это система упражнений, которые направлены на растяжку мышц и связок, повышение гибкости всего тела и улучшения подвижности суставов. Эта программа является прекрасной альтернативой изнурительным и однообразным упражнениям в тренажёрном зале. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте и при любом уровне физической подготовки. Данная программа может использоваться для придания телу красивой формы, а также для наращивания мышечной массы, для восстановления и расслабления.
Во время занятий улучшается кровообращение, начинается рост мышечной ткани, которая постепенно вытеснит жировую прослойку.
Уже через несколько занятий вы ощутите положительный эффект. Тело обретёт гибкость, лёгкость, движения станут свободнее. Ваша фигура постепенно будет обретать стройность, исправится осанка, замедлятся процессы старения. Нагрузки в стретчинге усложняются постепенно, поэтому тренировки не будут стрессом для вашего организма. После каждого занятия вы будете ощущать лёгкость во всём теле.