В основе тренировок лежит стремление достичь поставленных фитнес-целей, избежав неприятных моментов: переутомления, ухудшения здоровья, травм. Занятия с квалифицированным индивидуальным фитнес-тренером помогают получить в разы более высокие результаты за то же время, которое вы бы потратили на обычный тренинг.
Персональные тренировки рекомендуются всем, кто хочет достичь результатов, и не навредить здоровью.
Команда
Тренировка с личным фитнес-тренером это:
• разработка индивидуального плана тренировок и уровня нагрузок вашим персональным тренером с учетом возможностей организма и ваших пожеланий
• коррекция фигуры (снижение веса, объемов, укрепление мышц или же увеличение мышечных объемов)
• развитие силы, выносливости и гибкости
• рекомендации по питанию и восстановлению в периоды тренировок (питание – это 50% успеха)
• мотивация (тренер по фитнесу - тонкий психолог, который знает, как сделать так, чтобы вы не просто осознавали потребность, а хотели заниматься. Вы будете гордиться своими достижениями, и тренер будет искренне радоваться вместе с вами).