Попова Анастасия
Специализация тренера
- Йога
Страстная любительница йоги, сертифицированный инструктор Хатха-йоги Федерации йоги России и Hatha Yoga Teacher of India’s Yoga Alliance International, а также экс-сотрудница штаб-квартиры Google, путешественница, объездившая 41 страну и автор книги «Настя на пути к счастью».
Фитнес-специализация:
- Классическая Хатха-йога (позы, физические и дыхательные упражнения для обретения ресурсного состояния)
- Йога Айенгара (детальная отстройка асан + адаптация йоги для учеников любого уровня подготовки с помощью пропсов: ремней, блоков, одеял и т. д.)
- Аштанга-Виньяса йога Паттабхи Джойса (мощный динамический стиль йоги, где неразрывно связаны асаны, дыхание, движение и концентрация внимания)
- Йога Шивананды (Сурья Намаскар)
- Йога Сатьянанды (Сурья Намаскар, Чандра Намаскар, Притхви Намаскар)
- Йога Дхирендры Брахмачари (сукшма-вьяямы — суставная гимнастика, стхула-вьяямы — физические упражнения для развития мускулатуры)
- Растяжка
Образование:
- Инструктор Хатха-йоги Федерации йоги России
- Hatha Yoga Teacher
- India’s Yoga Alliance International
Всегда рада вас видеть на практиках йоги, чтобы вместе находить баланс тела и разума и шаг за шагом развивать сверхспособности!