ВЕРХ ТЕЛА (30 минут) - Силовой урок для тренировки мышц верхнего плечевого пояса (мышц верхней части спины, груди, дельтовидные мышцы, бицепс, трицепс).
ПРЕСС (30 минут) - Силовой урок для тренировки мышц живота.
Урок средней интенсивности. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Запись на тренировку здесь